Potser ja saps com donar-te plaer o fins i tot com arribar a
l'orgasme, però tot i així deixa'ns explicar-te la importància de la
creativitat a l'hora de donar-te auto plaer. Fer les coses de la mateixa
manera, per més que t'agradi, és com menjar sempre pizza. Està boníssima, sí,
però si la menges dia sí i dia també segur que deixa de saber-te igual.
Quan el cervell s'acostuma a alguna cosa deixa de
proporcionar-nos els mateixos estímuls, i pots acabar depenent de fer-ho de
manera determinada per poder arribar a l'orgasme. Per això, innovar és vital
per gaudir al 100% del teu cos.
Et presentarem UNS exercicis per explorar-te i consells per
fer-ho també en parella. Si vols, pots proposar-te fer un exercici cada dia com
a repte.
Innovar en l'estimulació és vital per continuar gaudint.
1. MIRATGE MÀGIC
El primer exercici que us proposem és el del mirall. Segur
que ja estàs hartx de veure't davant seu, però que no l'has fet servir per
veure la teva vulva? En això consisteix aquesta tècnica!
Identificaràs les parts de la teva vulva i observaràs què
passa quan, per exemple, contraus la vagina, quan estimules el clítoris amb la
mà, quan l'estimules amb un vibrador. Observar com es comporta el teu cos,
quines zones s'inflen, es contrauen, canvien… és tota una experiència i et farà
ser molt més conscient del teu plaer, de les teves necessitats i les teves
preferències.
Si vols que el mirall es converteixi en un mirallet màgic,
prova de donar-te una bona sessió d'auto plaer davant seu. T'assegurem que és
tota una fantasia…
2. AUTOMASSATGE ERÒTIC
El segon exercici que et proposem és donar-te un bon cotxe
massatge. La pell és l'òrgan més gran del cos, i sovint ens oblidem de
prestar-li l'atenció que es mereix.
Per començar, unta't les mans en un oli de massatge o un oli
que t'agradi i sigui apte per a tot el cos i fes-te un massatge de cap a peus,
o de cap a peus, deixant per al final els genitals. Dedicar temps a tot el teu
cos no només allargarà l'experiència i augmentarà molt més l'excitació, sinó
que millorarà la teva autoestima i la connexió amb el teu cos i la teva
sexualitat.
I si tens parella, proposa-li que et faci aquest massatge
eròtic perfecte, tomba't a gaudir i recorda que també podeu fer servir
cosmètica eròtica com a olis besables.
3. LLEI DELS 30 SEGONS
El tercer exercici consisteix que acariciïs la teva vulva,
els llavis, el clítoris… amb diferents moviments coneguts o nous, o amb
joguines, amb la norma següent: no pots fer servir la mateixa tècnica durant
més de 30 segons.
Com ja us hem explicat, al cervell li encanta la varietat.
Amb aquest senzill exercici exploraràs la teva creativitat eròtica i t'adonaràs
que l'excitació augmenta com més varietat introdueixes.
Si tens parella pots jugar a això amb ella, proposant-li que
t'estimuli així. Important! Si creus que arribaràs a l'orgasme, no canviïs!
Volem varietat, però no un coitus interruptus.
4. EL RODEU
I parlant d'arribar al clímax, moltes vegades això de
l'orgasme ens obsessiona i el convertim en l'objectiu de tenir relacions tant
amb altres com amb nosaltres mateixos. I això no és així! De fet, aquest
enfocament ens porta al resultat contrari.
Així que et proposem que facis el següent exercici: abans de
tocar el teu clítoris, fes un tomet. Dedica-li temps a les zones del voltant,
deixa que l'excitació vagi pujant a poc a poc i centra la teva atenció en
intentar que el plaer s'allargui, i no pas en què culmini. Com més puguis
allargar les sensacions, millor.
Et recomanem que provis a fer servir un gel o crema
intensificadora de plaer. Aprofita per fer la volta mentre el gel fa el seu
efecte i després prepara't per a la festa.
Si tens parella, proposa-li que t'estimuli d'aquesta manera:
recorda-li que no vagi al gra. Busquem allargar el plaer, no culminar-lo com
més aviat millor.
5. ULLS TAPATS
El següent exercici consisteix a privar el teu sentit de la
vista. I és que ja saps què diuen: quan privem un sentit, potenciem tots els
altres.
Posa't una màscara que no et permeti veure i explora't des
de la foscor. És una bona manera de no jutjar el teu cos, de tenir sensacions
diferents i de focalitzar encara més la teva atenció en la sensibilitat de la
teva pell.
Fer-ho solx t'encantarà i segurament voldràs repetir, però
si tens parella també la pots convidar d'observadora, mentre vius aquesta
experiència. Segur que també gaudiu de l'espectacle, i compartir un moment tan
íntim servirà per reforçar la vostra confiança.
