Per a les dones, en el sexe hi ha un important component mental i hem de centrar-nos en el plaer per aconseguir l'orgasme. Una de les causes més comuns que ens impliquen arribar al clímax és la distracció. Per això et donem alguns consells per no perdre la concentració durant el sexe.
Tots tenim preocupacions i problemes, però hem d'aprendre a deixar-los de banda quan estem amb la nostra parella per gaudir al màxim. Si estem donant-li voltes a la reunió de demà o aquell comentari que ens ha fet una amiga, perdem la concentració fàcilment i no aconseguirem arribar a l'orgasme.
La ment i la imaginació són crucials per a l'excitació sexual, especialment en les dones. Precisament per això, moltes vegades no estem centrades en el plaer ni en el moment i no gaudim plenament del sexe. Per no distreure'ns durant les relacions sexuals hi ha alguns tips i consells que podem posar a prova.
· Música i aromes suaus: Converteix els sentits en els teus aliats. Igual que es parla moltes vegades que per descansar millor és tenir una rutina a l'hora d'anar a dormir, pots fer el mateix amb el sexe. Unes espelmes aromàtiques o un ambientador concret, fins i tot una mica de música suau que t'ajudi a estar en el moment però que no sigui tan estrident com per distreure. A l'hora de fer servir el mateix ambientador o sons, la teva ment relacionarà aquests estímuls amb el plaer sexual i desconnectarà de tota la resta.
· Preliminars progressius i llargs: Per entrar poc a poc en la relació sexual i connectar amb la parella el millor és dedicar temps als preliminars. A més, els jocs previs al coit preparen el cos i la ment per al sexe. Comenceu amb uns massatges o carícies, no cal que sigui una cosa massa sexual ni directe, i poc a poc tindreu més ganes d'estar junts i pujarà el desig sexual.
· Concentra't en les sensacions: Fixa't en la respiració accelerada de la teva parella, al frec de la pell, en el tacte dels seus llavis ... concentra't en les sensacions físiques que estàs experimentant. Si et centres en aquests estímuls després al recordar-los sentiràs un calfred. També podeu provar amb un antifaç perquè els altres sentits s'aguditzin i sigui més fàcil i emocionant la relació sexual.
· Imagina o explica escenes que et posin calenta: Per aconseguir pujar el nivell d'excitació res millor que verbalitzar allò que més ens posi calentes. Imaginar el teu home masturbant-se, pensar en tenir una relació lèsbica, practicar un trio amb dos homes, masturbar-te a la dutxa, fr sexe en un lloc públic... són diferents fantasies que ens ajudaran a culminar satisfactòriament la realació.
· Sí a provar coses noves: Si el sexe es converteix en una rutina, sempre les mateixes postures, la mateixa durada i a la mateixa hora, és normal que el nostre cos posi el pilot automàtic i el nostre cap aprofiti per fer la llista de la compra. Per evitar caure en el sexe programat el millor és provar coses noves. Què tal una postura diferent o un rapidet al sofà de la sala? Proveu olis de massatge, lubricants o algun joc eròtic que no soláis practicar.
· Recuperació pausada i afectuosa: Després del coit no us aixequeu corrent per vestir-o dutxar-vos i seguir amb el vostre dia. El més recomanable és dedicar un temps de descans per al cos i perquè la nostra ment es relaxi i torni a poc a poc al moment. A més, és després del coit quan tenim més concentració d'oxitocina i s'enforteixen els vincles amb la nostra parella, per això moltes vegades els amants s'abracen durant minuts i fins i tot es queden
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada