5 Consells científics per tenir millor sexe

Seguir hàbits de vida saludables, descansar, valorar la nostra parella i no estar tan pendents del telèfon mòbil són factors clau per gaudir plenament del sexe. Com si de propòsits d'any nou es tractessin, en Pasionis volem seguir aquests 5 consells científics per millorar la nostra vida sexual en parella

1. 8 hores de son reparador

Estar descansats influeix en la nostra libido, així ho afirma un estudi dut a terme pel Dr. David Kalmbach. Segons la investigació, quan les dones gaudeixen d'un somni profund i reparador sent com augmenta el seu desig sexual. El descans que el nostre cos i la nostra ment necessiten per funcionar també afecta el desig sexual, el que porta a tenir més i millor sexe amb la nostra parella.

2. Inspira't veient pornografia eròtica

Encara hi ha la idea que el porno només serveix perquè els adolescents es masturben, però no és així. Cada vegada hi ha més tipus de vídeos eròtics pensats per veure en parella, amb escenes romàntiques i igualtat de protagonisme, sense oblidar el plaer femení. Un estudi publicat a la revista Journal of Sexual Medicine sosté que les parelles que veuen pornografia juntes noten com es revifa la seva passió.

3. Iguals al llit i fora d'ell

Una investigació duta a terme per la Universitat de Chicago ha relacionat la igualtat de gèneres amb la satisfacció sexual de les parelles. Els experts van descobrir que en les societats amb un repartiment equitatiu de les tasques, i més igualtat entre homes i dones, les persones gaudien més del sexe. Quan deixem de pensar que la nostra parella està per sobre o per sota de nosaltres, i ens situem en un pla igual, no competim i funcionem com un equip.

4. Que el Smartphone no s'interposi entre vosaltres

Un estudi de Pew Research ha tret a la llum que el 24% de les parelles consideren que el telèfon mòbil els distreu quan estan junts. En una vida tan atrafegada i ràpida com la que tenim, és una pena perdre part del temps que dediquem a la nostra parella comprovant el Smartphone. Aquestes tensions es traslladen a la relació i al llit, ja que pot fer que un dels membres de la parella se senti menyspreat.

5. Relaxa't amb exercici moderat

Sabem que fer exercici és beneficiós en tots els sentits, i també ajuda a millorar la nostra vida sexual. Fer exercici moderat durant uns 20 minuts al dia ens allibera de l'estrès, treballa el nostre cos i ens relaxa, deixant-nos a punt per gaudir del sexe amb la nostra parella sense preocupacions i en plena forma.